Статья рассказывает о том, что похудение - это долгий процесс, и не стоит ждать мгновенных результатов. Для снижения веса необходимо соблюдать правильно составленную программу, включающую в себя изменение привычек питания и физическую активность. Норма снижения веса - 1-2 кг в неделю. Также важно замерять объемы тела раз в неделю и не паниковать, если вес стоит на месте. Статья написана консультантом по ЗОЖ и ПП, который дает советы по правильному питанию и активному образу жизни.