Статья о том, как правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Рекомендации по употреблению алкоголя, курению, соли и сахара. Советы по выбору продуктов и их приготовлению. Упоминание о вредных продуктах и напитках. Краткое описание консультанта по ЗОЖ и ПП Махферат и его услуг.
# Худеем вместе
Не ужинать - это серьезная ошибка, потому что вместо того, чтобы терять лишние килограммы, человек их набирает. Решение худеть не состоит в том, чтобы прекращать ужинать, а в том, что нужно употреблять легкую и сбалансированную еду и ужинать, по крайней мере, за два часа до сна. Идеальный вариант - это включать в еду протеины (яйца, мясо или рыба) с овощами или бобовыми, фрукты или обезжиренный молочный десерт.